天下广播电视金牌主持人郭力和您聊康健
郭力导读：不少同伙退休后，最先把生涯重心转移到磨炼身体，争取做康健、活力的老人。而现在正值炎天，天气晴朗，是一个早上去公园磨炼的好时刻，但你不知道的是，你的磨炼，许多时刻不仅无法“强身”，甚至还会“伤身”！怎样磨炼容易越练病越多呢？暮年人有哪些错误的磨炼方式？和郭力一起去领会一下吧！关注郭力微信号“郭力话康健”康健快乐每一天！
长时间广场舞
这一类病人症状基本相同：膝盖伸屈没有问题，但是在爬楼梯时膝盖疼痛显著，严重的走路都市不舒服，休息几天后疼痛有所缓解。为什么跳广场舞会容易受伤呢？广场舞难度越来越大，通常会设计许多身体旋转、下肢扭转的动作，这些动尴尬刁难身体重心控制、下肢的气力和稳定性都有较高的要求。
动辄一两个小时以上的舞蹈时间，意味着过长的枢纽延续使用。跳广场舞蹈并不是时间越长越好，难度并不是越高越好，适当控制时间和运动强度有利于珍爱膝枢纽。
肩袖撕裂伤是中暮年人常见的运动损伤之一，临床上有不少这样的患者，他们多数有肩膀疼痛史，就误以为自己患了肩周炎，想通过运动来缓解。暮年人在小区健身时，喜欢频仍做一些上举的动作，包罗单杠或吊环中的转肩、棒球的投球、举重抓举等，这实在反而会加重肩枢纽的负荷，造成或加重肩袖撕裂。 肩周炎与肩袖损伤是两种差别的疾病，肩周炎是自限性疾病，一样平常半年，最多不跨越两年会自行好转。而肩袖损伤，若是不治疗或者以错误的方式磨炼，只会越来越糟。
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有的暮年人会练腰背肌，叫“燕儿飞”。
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@环球UG网址 陈建仁副总统（中）与外贸协会董事长黄志芳、经济部政务次长王美花、照明公会理事长冯松阳参观展场，并听取南亚光电副总经理罗荣晃（右二）简报。 经济部国际贸易局主办、外贸协会与照明灯具输出公会共同执行的“2019年台湾国际照明科技展”，5月8日至10日在南港展览馆1馆登场。陈建仁副总统莅临开幕典礼，并颁奖予“第五届镫烜奖”得奖者。 陈副总统表示，绿能科技为我国5+2产业创新计画重点，国内各级县市政府持续汰旧办公室照明、补助停车场改装智慧照明，将为产业带来商机。 经济部政务次长王美花认为，灯具照明与资通讯的结合乃为趋势，而设计的概念与能力的展现在照明的比重越来越高，照明业者要多变化设计巧思，才能满足求新求变的需求。 外贸协会董事长黄志芳分享带领企业界赴新南向国家推广LED照明产品时，发现当地多数工厂仍使用传统照明，表示若能成功将我国优质的照明产品推广到当地，一定是很大的商机。 本届主题为“智慧设计、光辉生活”，以人今日签到